疫情防控时期，做好防护减少外出的同时，进行运动、锻炼身体也极为重要。为提高同学们免疫力，增强体魄，愉悦身心。 跑步是一种非常好的健身方法，是适合众多健康人群长期采用的运动方式，经常跑步可以增强免疫力，预防肥胖。但是如果运动过度，跑步距离过长或者速度过快，容易诱发心律不齐，心脏供血不足等情况，所以要根据身体的具体情况，选择合适的跑步距离和跑步强度。 2022-10-09 10:48:26
单位趣味运动会项目 体能打卡活动方 企业职工趣味运动会活动方案单位趣味运动会项目 健步走是一项适合老老少少的体育运动，门槛低，运动量低，能够在湖边、住宅小区、体育场、海滩等地区开展，也更容易坚持。针对平常久坐没动的人而言，是一项非常好的健身活动。尤其是适合，在后疫情时代，组织这样的线上健步走活动。 大家每天在社区徒步运动，将每天的运动步数，通过手机微信同步到云端，在云 2022-10-09 10:11:06
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